Aviso de salud

Última actualización: 25 de octubre de 2026.

Gymyos te ayuda a anotar y seguir tus entrenos, pero no es un servicio médico. Lee este aviso antes de entrenar con lo que ves en la app.

1. Gymyos no da consejo médico

Nada de lo que muestra Gymyos es un diagnóstico, un tratamiento ni un consejo médico, de nutrición o de rehabilitación. Las rutinas, la progresión de pesos, los comentarios de Gymy, los retos y los artículos de la Enciclopedia son orientativos y generales: no conocen tu historia clínica.

2. Antes de empezar

Consulta a un médico antes de empezar a entrenar o de subir mucho la intensidad, sobre todo si:

• Tienes una enfermedad del corazón, presión alta, diabetes, asma u otra condición crónica.
• Tienes una lesión, una operación reciente o dolor que no se quita.
• Estás embarazada o acabas de dar a luz.
• Tomas medicamentos que cambian tu pulso, tu presión o tu equilibrio.
• Llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio.

3. Mientras entrenas

• Calienta, aprende la técnica con poco peso y sube poco a poco.
• Detente de inmediato si sientes dolor en el pecho, mareo, falta de aire, palpitaciones o un dolor fuerte en una articulación, y busca atención médica.
• Usa el equipo como indica el gimnasio o el fabricante y pide ayuda a alguien que te cuide en ejercicios pesados.
• Tú decides cuánto peso cargas, cuántas repeticiones haces y si haces o no un ejercicio.

4. Lo que anotas sobre tu cuerpo

Tu peso, tus medidas, tus molestias y tu registro del día sirven para que veas tu avance y para que Gymy cuide tus entrenos, por ejemplo sin sugerirte más peso donde anotaste una molestia. No sustituyen una revisión médica. Si una molestia no se quita o empeora, ve con un profesional de la salud.

5. Comida, suplementos y ciclo

Lo que anotes de comida, suplementos o ciclo menstrual es solo un registro para ti. Gymyos no recomienda dietas, dosis ni suplementos. Pregúntale a un médico o nutriólogo antes de cambiar tu alimentación o tomar algo nuevo.

6. Entrenadores y gimnasios

Si entrenas con un entrenador o en un gimnasio, ellos responden por los consejos y las instalaciones que te dan. Gymyos solo es la herramienta.

7. Emergencias

Gymyos no atiende emergencias. Si te sientes mal, llama al número de emergencias de tu país (911 en México y en Estados Unidos).